맛있닭 오븐구이 : 닭가슴살 맛있게 먹기

맛있닭 제품 이름답게 맛있는 닭가슴살을 먹을 수 있다니

처음엔 놀랍고 너무 좋았습니다.

닭 그냥 삶아서 먹다보면 닭비린내때문에 물이랑 그냥 씹어서 삼켰던 때가 있었는데

훈제가 나오더니
고무씹는 것 처럼 닭가슴살을 먹게 해 주었고

이때까지만 해도 물이 없으면 먹지 못했던 때..

스팀닭가슴살이 나오면서 씹는맛이 부드럽고 수분도 남아있는
신세계 닭가슴살을 영접하게 해주더니

최근엔 닭가슴살이 편의점 데워먹는 것보다 맛있게 나와서
너무 신났었습니다.

그런데, 성분 조작 뉴스가 뜨더니,

단백질 함량 실제로 낮고
지방 탄수화물이 높아 소비자들이 뿔이 났다 그러네요.

어라?? 이녀석들이??

비싸서 못사먹던 맛있닭제품들이 대거 풀려서
말그대로 쓸어담았습니다.

성분조작으로 가격을 후려치기 시작했고
덕분에 많은 양의 닭가슴살을 확보할 수 있었어요.

옛날 운동 빡씨게 하던 시절이라면 조작뉴스에 크게 반응 했겠지만
이젠 싸게 팔아서 성분은 좀 떨어지면 어때? 란 생각이 드네요.

맛있닭 닭가슴살 오븐구이 스펙

칼로리 : 215kcal
단백질 : 33g
탄수화물 : 5g

성분을 고친건지 모르겠지만
닭가슴살 100그람에 단백질 23~25 그람 아닌지?

요넘은 33그람이라는데

먹어본 바론 소스때문에 탄수화물은 두배이상이고 단백질은 20~30% 차감되어야 할거 같지만

이건 맛으로 먹는 거다.. 라고 생각하고 넘어갑니다.

냉동상태에서 꽤 오래 돌려야 해요.

700와트는 2분 30초
1000와트는 2분

요놈은 소스가 많아서 너무 돌리면 소스가 타버립니다.

정해진 시간 지키고 꺼내본다음 조금 더 돌려야 하면
15초만 더 돌리면 좋더라고요.

원재료 보세요.

탄수화물 10그람도 넘을 거 같은 재료천지죠.

소스도 탄수화물과 지방이란거 다들 아시죠?

사진을 보니 칼로리도 좀 더 높을 것 같지 않나요.

다년간 칼로리 일기써온 바로

요놈은 밥 한공기 칼로리 비등할거 같지만, 그냥 넘어가기로 하고

맛은..
밥 반찬으로 손색이 없네요.

달달하고 맵싸한 마늘소스때문에

다른 일반 반찬에 안밀립니다.

몸 빡씨게 만드는 구간에는 이놈은 적합치 않지만

단백질이 부족한 밥상.
라면에 계란 넣기 싫은 분을 위한 단백질 추가
로 활용하는 것을 추천합니다.